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每天一杯果汁可降低近25%中風風險

????雖然喝果汁對健康的好處不言而喻,不少人因為擔心果汁含糖量高會加劇肥胖等害處而不敢喝。荷蘭一項研究顯示,從預防中風的角度看,喝果汁利大于弊。

????荷蘭國家公共衛生與環境研究所的科學家分析將近3.5萬名20歲至70歲男女在15年間的營養和健康數據,探尋這些人飲食習慣與中風風險的關聯。

????據他們在《英國營養學雜志》雙月刊發表的研究報告,每天喝1杯果汁可以降低將近25%中風風險,隔天喝1杯可降低20%中風風險。

????喝果汁有好處,但研究人員建議,盡可能吃整個水果,因為有更多研究確認水果的好處。

????英國《每日郵報》21日援引研究人員的話報道:“我們發現了純果汁的好處,只是吃整個水果更好,因為它的好處更確定。”

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編輯:付斯穎
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